「困った」を言葉にしてみよう

「なんとなく嫌だな」を言葉にする練習

「困った」は最初、なんとなくモヤモヤした感覚として現れます。例えば「病院の待ち時間が長い気がする」──これはまだ漠然としています。もう少し具体的にしてみましょう。「毎月の通院で平均2時間待つので、仕事を半日休まないといけない」。こう書くと、誰が、いつ、何に困っているかが一気に見えてきます。言葉にする力は練習で誰でも伸ばせます。